Jak napisac

możesz napisać wyraźnie o co chodzi i dokładnie bo mało z tych wypowiedzi można wywnioskować jak wstajesz jesz co 3 godz

a mógłbyś mi napisać dokładnie co mi polecasz i kiedy mam to przyjmować? Sorki ale jak pisałem wyżej, jestem zielony jeśli chodzi o suplementy :)

GREGOR to: 1-10 200mg deka e7d 1-11 250 sustanon nie sustanol e7d 1-5 15-20mg mety ed 13 tydz odblok Mogłeś napisać wtedy, jeśli by napisał więcej na ten temat: "oczywiscie jesli masz odp starz diete i wiesz jak i co cwiczysz." Drobna uwaga

No na pewno, ale nie widzę ankiety,nie wiemy czy jest początkującym-- po stażu można już jakieś wnioski założyć czy jest w stanie sprostać takim ciężarom OCZYWIŚCIE POPRAWNIE TECHNICZNIE.Zresztą pytanie bez sensu-- przecież jak nie sprawdził tego to nie może od razu pisać że będą problemy, jestem pewien że pytanie zostało zadane by cokolwiek tylko [...]

Nie no pewnie, zawsze pisze na sfd gdy sie nudze... tak dla relaxu zeby cokolwiek napisać... ;( rzeczywiscie, nie probowalem jeszcze brać 50 kg. w wiosłowaniu, pytałem tylko bo robie FBW 15-10-5 i te ostatnie 5 powt. chciałbym robic na większych ciężarach, wiec spytałem sie na zaś. Spyatałem sie tez dlatego bo słyszałem ze mozna robic [...]

Kwestia indywidualna, inne zapotrzebowanie będzie mieć wielki goryl 120kg na sterydach, a inne chłopiec z liceum co dopiero 18-ke skończył i trenuje sobie tak dla siebie Jak jesz 5 posiłków dziennie i w 2 nie będzie żadnego źródła białka to nic się nie stanie bo ludzie jedzą mniej i nic się nie dzieje ale każdy jest inny a ty zbyt mało o sobie [...]

0 przeczytanych poniewaz czytalem art. jak bylem niezarejestorwany, i postanowilem sie zarejestrować zeby napisac posta.

najpier musiał bys napisac sprawdzic czy faktycznie odzywiasz sie jak nalezy, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie z wrzuconym skanem diety z kalkultatora na PoTreningu.pl, wtedy bedzie mozna latwo ocenic i zmienic co trzeba no i pozniej jakies suple dobrac

Aras mam pytanko moglbys napisac ile dziennie bialka,wegli i tluszczy trzeba na 1 dzien jak na mase meisniowa? mam net w pracy a w domu nie mam a zaraz koncze prace to w domu uloze diete i jutro wrzuce:) tylko ptrzebuje wlasnie ino ile na 1kg masy trzeba czego:)

No tutaj nie masz za dużych możliwości jeśli chodzi o sprzęt mimo wszystko musisz się skupić na treningu w domu bo sprzęt jakim dysponujesz nie jest zbyt rozbudowany. Ale i tak się da trenować pod warunkiem, że te hantle, które masz są regulowane i jesteś w stanie dozować w nich odpowiednio ciężar. Poza tym musisz napisać jak dokładnie wygląda [...]

No bo hmb dziala - ale jako pojedynczy supl jest daremne, w dodatku jego dzialanie nie jest wprostporcjonalne do ceny tego specyfiku, oraz nie dziala tak jak jest napisane na ulotkach Dlatego prosciej jest napisac ze nie dziala i juz

MaD44 kontuzja powstala gdy pewien jegomosc nie mogł sie pogodzic z przegranym sparingiem i w szatni probował wciaz udowodnic ze jest lepszy... dostał drugiego nokauta jednak juz bez rekawic... pekła mi dokladnie głowa V kosci miałem odłam po prawej stronie(zwenetrznej). jestem juz po gipsie ( pełne 6 tyg) narazie tylko biegam a trenuje [...]

Trzeba widzieć dietę , żeby można było coś więcej napisać .Błonnik /włókno pokarmowe stanowi ważny element zdrowej diety. Odpowiednia jego podaż korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, stan mikroflory jelitowej i pomaga kontrolowac łaknienie i poposiłkową glikemię. Trzeba mieć jednak na uwadze, iż zarówno niedostateczne, jak i [...]

Nie po większej tylko tak jak jest napisane na etykiecie. Przedtem brałem o połowę mniej niż podali na opakowaniu. A Nitroman jakoś zaniżył te dawki. Z pewnością większość osób ufa tym co pisze na etykiecie - bez obrazy ale tak jest. Każdy może napisać w sieci, ze np. 30 kapsułek kreatyny daję większe efekty itd.

Mam 26 lat i no praca fizyczna niestety dała sie w skutki. Sam doprowadziłem sie do stanu otyłości i zdaje sobie z tego sprawe. Co do fizjoterapeutów przerabiałem to juz pare razy. jedeynym wyjscien jest teraz schmerz terapie( terapia lekami przeciw bólowymi)) - ale i to ma swoje skutki uboczne . Kregi u mnie nie maja juz stabilnosci, po za [...]

Fiziolasty..moglbys napisac ile ml tego wzioles na cykl i z czym najlepiej laczyc?I czy dziala tak samo jak susta?

mógłbys mi napisac jak je kupic tz chce 60kg ale niewiem w jakich ilosciach je kupic wiesz o co chodzi? np 2x 11kg 2x 8,5k wiesz o co chodzi do 60kg Zmieniony przez - adik321 w dniu 2011-12-29 15:16:27

już piszę wszystko zależy jak długi cykl chcesz robić ja preferuję takie 6-7tyg. generalnie zestawik spoko bierz w DT i w DNT kreatynę rano i po trening/w ciągu dnia a AAKG przed treningiem - zacznij od 6 kapsów, w miarę potrzeby zwiększaj porcję. Bierz też przed snem ze 3 kapsy - jakość snu się poprawi - i regeneracja będzie lepsza. To tyle, co [...]

jak juz cie to tak zabolało to chcialem tam napisać ze popieram jego zdanie, lepiej?

Odpowiadając na wszystkie odpowiedzi dieta dla mnie jest ułożona przez dietetyka także myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm [...]